1.与饮食和运动相比，少与人打交道或许更为养生，因为人与人之间的交往往往容易产生怨气和怒气，而熟人、朋友甚至亲人有时会成为我们最大的伤害来源。
2.养生的真谛在于情绪的稳定，而非仅仅关注吃什么、喝什么。
养生实际上是在培养我们的人生格局和情怀。
3.情绪如同一把枪，当我们扣动扳机时，枪口实际上是对准了自己。
超过70%的人会通过攻击自己的身体器官来消化负面情绪，长期处于负面情绪状态则可能导致200多种疾病。
4.人生不如意事常八九，减少抱怨则能减少悲伤，减少忧虑则能减少忧愁，减少思考则能减少愁绪。
做一个心宽乐观的人，学会善待自己，爱自己，不消耗自己的精力，多做让自己开心和美好的事情，让笑容常挂脸上，开心地过好每一天。
5.不要过多干涉他人的事务，包括最亲近的人，否则容易将别人的烦恼变成自己的烦恼。
村里那些活到90多岁的老人，他们的共同特点就是不多管闲事。
6.实际上，90%的疾病具有自愈能力。
越快乐的人免疫力越强大，经脉也会更加通畅。因此，最好的养生方法是保持情绪稳定，而最好的放生则是放过自己。
7.攀比只会让人生气并缩短寿命。
当你总是关注别人的生活时，就会偏离自己的人生轨道，即使得到再多也不会让你感到快乐。
8.和舒服的人在一起是养生，和有趣的人在一起是养心，和聪明的人在一起是养脑，而和三观不同的人在一起则如同慢性自杀。
世界上最愚蠢的行为就是不停地给人讲道理。
9.走路太多会脚疼，想太多则会心累。
不要花太多时间难过，要多花点时间快乐。余生要好好爱自己，因为生气是最傻的行为，它会替别人惩罚自己，为别人的错误买单，并且是最伤身体的行为。
10.不要对钱过于执念，无论是花出去的还是被骗走的钱，只要心甘情愿，就无所谓。事后不纠结、不后悔，这些钱很快会在其他方面得到补偿。
11.一个人成熟的标志不是他能掌控的东西越来越多，而是能影响他的东西越来越少。
世间之事纷扰复杂，如果你什么都在意、什么都计较，只会把自己拖垮、心累垮。
要想生活从容不迫，你需要学会删繁就简，试着把人看轻、把事看淡、停止胡思乱想。
记住，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼都来源于你的纠结和内耗。
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