健康,是人生最宝贵的财富。
我们在每天奔波劳碌,总想着趁年轻能多赚一些钱,于是经常加班熬夜,要么就去干一些重体力活等等。
然后,身体开始出现一些问题,一些小毛病。
于是,又拿赚来的钱,来喂养生病了的身体。
千万别等一身药味的时候,才惊觉健康的可贵!
古人言:“身体是革命的本钱。”没有健康的身体,你赚再多的钱有什么用呢?
当然,该努力赚钱的时候,就得努力去赚钱,但是也要学会劳逸结合,在保证身体健康的前提下,去赚该赚的钱。
特别是在人生的后半程,我们更应该重视健康,将其视为最有价值的投资。
投资健康,不仅仅是为了自己,更是为了家人,为了能够享受更加美好的生活。
多去运动。“生命在于运动”,这是一句老生常谈的话,但它所蕴含的真理却是永恒的。
运动能够促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的免疫力。正如古代名医华佗所创的五禽戏,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,达到强身健体的效果。
华佗本人也因此受益匪浅,即使年过百岁,依然精神矍铄,行动自如。
运动不仅能够锻炼身体,还能够调节情绪,释放压力。在运动中,我们的身体会释放出内啡肽,这是一种能够让人感到快乐的化学物质。
因此,运动不仅能够让我们的身体更加健康,还能够让我们的心情更加愉悦。
咱们的身体,就像是一台精密的仪器,你得经常运动,上上油,让零件得到保养。要不然,就会生锈。
你得养成运动的习惯,要知道,你投资在运动上的时间和汗水,其实都是滋养你身体最好的养料。
给人际关系做减法。
仔细想想,很多时候我们都是在做无用的社交,为了应付而应付,为了维护所谓的“人脉”,不得不参加各种应酬和聚会。
整天是酒桌舞厅KTV,彰显自己人脉的广泛,自己的人际关系有多牛。
结果,影响了我们的健康,搞垮了自己的身体,真的是得不偿失。
君子之交淡如水,真正的友谊并不需要频繁的应酬和聚会来维持。
古语云:“人情似纸张张薄,世事如棋局局新。”很多朋友就是:你得势的时候蜂拥而来,你失势的时候唯恐避之不及。
这样的朋友,不要也罢!
学会简化社交,将时间和精力投入给那些真正的朋友。
朋友不在多,有一两个知己足矣。
不要等到排过医院的长队后才明白:不是所有的人,都值得交往;不是所有的局,都值得参加。
心态,很重要!
我在上一篇文章里也说了,凡事多往好的方面去想,事情就会往好的方向去发展,对我们的情绪健康都是有益的。
学会放下那些无谓的烦恼和忧虑,保持一颗平和的心态。当我们遇到困难和挫折时,不妨换个角度去看待问题,或许会有意想不到的收获。
正如丰子恺说的:“心大了,大事都小了。”
所以啊,要有一个好的心态。你心态好,七八十岁也像二三十的小伙;你心态不好,二三十却像七八十。
自古神仙无别法,只生欢喜不生愁!
如同种树的最佳时机是十年前,其次是现在,投资健康同样如此。
不要等到身体发出警告的信号,才开始关注自己的身体状况。
你要明白:健康不是一蹴而就的,而是一个持续的过程。现在开始,就是最好的时机。
好好投资自己的身体健康吧。每天抽出半小时进行散步或慢跑,多吃一些新鲜蔬菜和水果,保证充足的睡眠,有一个好的心态,积极乐观等等。
总之,健康无价,健康是一生的财富。
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